みなさんこんにちは！☺︎ゆずです🌟最近は雨ばっかり降ってジメジメしているので気分まで下がっちゃいますね😭そんな雨の日はせっかくの休みの日でも外出するのが億劫で、ゴロゴロしてグータラしちゃいませんか？？そんな日に自分でできちゃういろんなとこに効く簡単ツボ押しを今日はご紹介します...

皆さんこんにちは！ 慎 吾喰です。（恒例になってきました。笑）この度気分で減量を初めてみましたよー！笑3日ほどで3kg落ちました…。逆に恐ろしい。はい、僕の現状報告はここまでにして！今回の題名のお話ですね！僕がスポーツクラブで働いていた時からずっとよく耳にしてた、女性がトレーニン...

みなさんこんにちは☺︎ゆずです⭐️梅雨に入りお家でグータラする事が増えるこの時期に、たまにの自分へのご褒美でオイルマッサージ体験してみたくないですか？オイルマッサージって聞いて何だそれと興味を持ったそこのあなた！！簡単にオイルマッサージの説明をさせて頂くとマッサージをする際、お肌...

はい、どーもこんにちは！慎 吾喰です。（youtuberみたいな挨拶になって来ましたね。笑）福岡もジメジメした日続き、いよいよ梅雨入りしましたね😭今のところ雨は降ってないですが、夜もジメジメして寝苦しいですねー。梅雨に入って雨がふり続けると、なかなか家から出たくなりませんが、梅...

皆さんこんにちは。慎 吾喰です。（慎吾です。）どうでも良い自己紹介はほっといて、題名にもあります通り、身体を変えるには食事が半分以上関わって来ます。世の中には、ラーメンや素麺、うどんなどと言った炭水化物［糖質］が蔓延っています。↑全部、麺類やないかーい！！…これもほっときましょう...